你的训练专家！FR235提供恢复时间建议

    现如今，跑步腕表越来越智能化了，不再是单纯记录跑步数据的仪器，而是可以通过分析数据担任训练专家的角色，而这正是一款跑步腕表真正的价值所在。近日，来自美国的著名品牌Garmin推出了一款腕表Forerunner235，它不仅支持先进的光学心率监测技术，并且提供了一系列帮助用户矫正跑姿、提高成绩、避免受伤的功能，其中，恢复时间建议这项功能则为跑者提供了十分重要的参考，当跑者完成一项比赛的时候，它可以为你提供合理的休息时间，避免让你在疲劳状态下进行下一次训练或比赛。

　　跑步这项运动入门十分简单，但学会利用科学的方式去跑步，却不是一件容易的事情，很多人在跑步时过于随心所欲，却并未察觉到掩藏的隐患。譬如当你刚刚完成一场半马或全马比赛，你需要做的不仅仅是拉伸，还有足够的休息，而很多人在完成比赛不久便进入了下一场训练或比赛，在身体得不到充分休息的情况下跑步，无形中埋下了受伤的隐患。那么，到底需要多少时间才能让身体得以休息，从而以进入下一场比赛呢？

　　Forerunner235所提供的恢复时间建议功能可以通过分析本次训练对体能产生的影响，进而建议你休息多长时间再开展下一场训练，当你下一场训练进行到十分钟左右时，透过心率数据对当前的恢复情况进行实时评估，告诉你恢复情况，避免受伤，有了这份数据作参考就能很轻易知道大概休息多少小时才能恢复到足以进行下一场训练了。