误区四：心率监测与年轻无关！

正解：请爱护你的心脏！

    随着智能穿戴的发展，心率监测作为其中必不可少的功能已经被添加至设备中。常见的心率监测原理包括心率带和光学传感器监测，其中心率带能通过两侧的电极测量皮肤中的心动电流或者电势的周期变化判断心率变化，而光学传感器能够感应末端毛细血管收缩变化，从而达到心率监测的目的。

Garmin Forerunner 225 

    我身边喜欢运动和不喜欢运动的朋友区别之一就在于对于心率监测的重视程度，不喜欢运动的朋友认为智能设备上的心率监测功能是可有可无的。日常生活中，他们自认年轻，心脏健康，并无不适，对心率监测并不重视。

Garmin Forerunner 225  

    但实际上，这是一个思想的误区，因为时常注意自己的心率有很多的好处。心率是指每分钟心脏搏动的次数。它能简单、直观、可靠地反映出我们身体的运动负荷及在运动时的训练水平和机能状态。它不仅能衡量是否在进行有氧运动，更能通过心率的数值发现潜在的身体问题，从而引起我们对身体的关注。

Apple Watch 监测心率

    日前，关于Apple Watch的一则新闻放在这里尤其合适。美国一位患有心脏疾病的老先生突感不适，而苹果智能手表上的心率测试值显示在30-40次/分钟（极为不正常），于是老先生立刻前往医院进行治疗。不仅如此，医生还根据苹果手表上的历史心率数据确认了病症，进行手术，挽救了生命。

    由此可见，心率监测对于治疗心脏突发疾病的关键作用。我们借助智能设备监测身体体征，并有可能以此判断病情，对症治疗。疾病面前，一分一秒都尤为宝贵，所以不要以为监测数据不重要，它将是发生意外时救命的稻草。爱护我们的心脏，不论你是多少岁。