最近笔者发现身边越来越多的小伙伴们逐渐从佛系养生转换到了在健身房挥汗如雨，有一说一，运动健身确实是减肥的最好方式，经常运动不仅能提高代谢水平，还能增强心肺能力。
不过有的时候健身过度反而会带来不必要的副作用，类如低血糖、恶心，甚至会打消健身热情，所以科学控制运动量十分关键。
如何科学控制运动量呢？其实很简单，一个小小的智能手环就能搞定！
今天就为大家推荐4款高性价比的智能手环，帮助大家更科学地收获健美身材
01小米手环7
第一款产品便是小米手环7。相较之前的小米手环，这次的小米手环7屏幕升级为1.62英寸AMOLED跑道屏，屏幕可视面积增加25%，在运动时，屏幕越大越能更快得知自己的运动状态，沉浸式运动更带感！
同时，小米手环7也此升级了全新芯片，动画效果更为流畅。佩戴时支持息屏显示，无需抬起手腕或点击屏幕即可获取时间与信息推送通知
运动方面，小米手环7全新升级120种运动模式，可提供精准的运动数据分析。手环还支持50米防水，可智能识别4大泳姿。
续航方面，小米手环7在重度使用的情况下可达到9天，典型使用下可做到15天超长续航，正常使用2周一充，使用更方便！
02 华为手环7
华为手环 7也是十分值得推荐！这款手环仅 9.99mm 厚，重量 16g。戴在手上基本感受不到重量
屏幕方面，华为手环 7 采用一块 1.47 英寸方形 AMOLED 屏，分辨率达到194 x368，配合2.5D 高质感曲面玻璃和微窄边框的设计，让这款手环的观感十分惊艳，外观质感不输智能手表。
在健康监测功能上，华为手环 7 支持睡眠健康、血氧监测、压力监测、女性生理周期、心脏健康等。华为与中科院心理所合作研发的全天压力跟踪算法 HUAWEI TruRelax，还能实现血氧自动监测功能，使用者血氧水平过低时自动告警。
运动健康方面，华为手环 7 支持跑步、骑行、游泳、跳绳、轮滑等多达 96 种运动模式。同时续航也是十分给力，在典型场景下能够支持长达 14 天的续航。
如果你是一名热爱运动的朋友，一定听说过Keep这个软件，不过很多人不知道的是，Keep也推出了充分适配自家app的手环产品。
Keep B3手环采用方形1.47”全面屏，相较于上一代B2：显??积提升106%，屏占?提升39%，整体观感已经不输主流运动手环产品！
在运动检测上，Keep B3手环拥有10种运动快速启动记录，包括跑步、??、跳绳 、瑜伽、骑车、椭圆机、划船机、球类运动、游泳、?由训练等。还有50米深度防水，泳池游泳不用担心进水损坏。
在健康监测上，这款手环可进行24小时连续心率血氧监测。与其他手环不同的是，Keep B3还拥有全天侯的活动热量记录及静息消耗记录，清晰了解每天消耗多少，让你能更科学地指导运动及饮食规划。
04荣耀手环6
最后一款是荣耀手环6。这款手环采用1.47英寸方形屏幕，显示面积相较上代再提升148%，还有2.5D弧面玻璃设计，带来浑然一体的外观，触控体验也更为流畅。
硬件方面，荣耀手环6采用深度优化的光路硬件，搭配智能算法精准检测心率和血氧饱和度，当发现心率过高/过低时，荣耀手环6能及时发出预警提醒， 为你提供全天候的健康守护。
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